Ciri-Ciri Makanan Yang Sehat

Makanan Sehat

Makanan Sehat

Makanan merupakan suatu unsur penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh membutuhkan makanan untuk sumber tenaga dan berguna untuk mengoptimalkan fungsi dari organ-organ di dalam tubuh. Makanan yang masuk kedalam tubuh harus memenuhi unsur makanan sehat. Hal tersebut dikarenakan unsur makanan yang masuk ke dalam tubuh sangat berpengaruh dengan kesehatan tubuh. Makanan yang tidak sehat merupakan sumber dari berbagai macam penyakit.Supaya tubuh tetap sehat, anda harus tahu ciri-ciri makanan sehat. Berikut adalah ciri-ciri dari makanan yang sehat :
1. Bergizi
Makanan yang sehat haruslah mengandung gizi yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Makanan yang bergizi adalah makanan yang mengandung unsur vitamin,karbohidrat,lemak,mineral, serat, air dan lain sebagainya.
2. Tidak mengandung zat kimia berbahaya
Zat kimia berbahaya seperti bahan pengawet, pewarna, penyedap rasa sangat berbahaya bagi tubuh karena akan menimbulkan berbagai macam penyakit. Banyak makanan yang dijual memakai bahan pengawet agar makanan tahan lama. Bahkan ada penjual makanan yang memberikan bahan pewarna tekstil untuk makanannya. Sebaiknya anda harus jeli saat membeli makanan diliuar.
3. Segar
Makanan yang masih segar yaitu makanan yang belum lama dari waktu panen. Dengan kondisi yang masih segar akan membuat kandungan di dalam makanan masih optimal.
Makanan bergizi mempunyai manfaat masing-masing, yaitu :
1. Karbohidrat untuk sumber energi
2. Protein untuk zat pembangun
3. Vitamin untuk metabolisme tubuh
4. Lemak untuk pelarut vitamin dan cadangan energi
5. Mineral untuk membangun struktur tubuh

Sumber

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s