Manfaat Makan Buah Yang Manis

Manfaat Buah Mangga

Manfaat Buah Mangga

Buah yang manis memiliki banyak manfaat, selain rasanya yang enak untuk dikonsumsi. Salah satunya adalah mangga. Manfaat buah mangga yang rasanya manis, setiap potongnya mengandung kalori, serat prebiotik,potassium, vitamin C, vitamin A, vitamin B, magnessium dan juga tembaga.

Manfaat makan buah untuk pencernaan.
Buah mangga ini yang memiliki daging tebal dengan rasa yang manis apabila sudah matang, sangat bermanfaat untuk pencernaan. Buah manis ini sangat direkomendasikan dikonsumsi terutama ketika kondisi tubuh lelah setelah seharian terkena panas matahari, atau kondisi yang biasa disebut dengan panas dalam. Untuk membantu meringankan panas dalam buah sangat baik dikonsumsi dengan cara dibuat jus. Serat yang dikandung dalam buah mangga cukup tinggi, karenanya bisa membantu melancarkan pembuangan zat atau sisa-sisa makanan yang itu artinya memperingan kerja ginjal.

Membantu menekan berbagai macam penyakit.
Dalam buah mangga terdapat senyawa antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari resiko kanker. Kandungan serat yang tinggi dalam buah mangga dan vitamin C membantu menekan kadar kolesterol. Vitamin A yang terkandung dalam secangkir jus mangga yang dikonsumsi setiap hari, cukp untuk membantumencegah mata kering, ini sangat penting terutama untuk para pekerja yang bekerja di depan komputer. Asam sitrat, malat dan asam tartrat memberikan pasokan cadangan alkali dalam tubuh. Dalam sehari, secangkir jus mangga atau separo buah mangga dipotong kecil-kecil sudah cukup memberi pasokan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi tidak perlu berlebihan, karena tidak baik juga untuk gigi bisa mengakibatkan gigi cepat keropos kalau terlalu banyak mengkonsumsi mangga.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s